당뇨병 원인, 증상, 예방까지 한번에!!

당뇨병에 대해 알아보겠습니다.

당뇨병이란?
당뇨병은 혈액 속에 있는 당분이 인슐린 분비의 부족이나 효과 감소로 인해 에너지로 사용되지 못하고 혈액 내에 남아있게 되는 질병을 말합니다. 이로 인해 혈중 포도당의 농도가 높아지며, 이 고혈당 상태가 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다.

 

 

당뇨병의 원인
당뇨는 식생활의 서구화, 비만, 운동부족, 스트레스 등의 원인으로 발생합니다. 당뇨병은 크게 인슐린 의존형과 인슐린 비의존형으로 구분할 수 있습니다.

당뇨병의 증상

1. 다음(많은 물 마심): 혈당이 높아지면 당이 신장을 통과해 소변으로 나오게 되고, 이때 당은 많은 물과 함께 배설되기 때문에 소변량이 많아지고 체내 수분이 부족해져 갈증과 함께 물을 많이 마시게 됩니다.

2. 다뇨(많은 소변): 당이 신장을 통해 소변으로 나올 때는 물과 함께 배설되어 소변량이 증가되고, 이에 따라 체내 수분이 부족해져 갈증을 느껴 물을 많이 마시게 됩니다.

3. 다식(많은 식사): 고혈당 상태에서는 섭취한 음식이 에너지로 이용되지 못하고 소변을 통해 배설되면서 음식을 섭취하지 못한 상태가 되어 음식을 더 많이 섭취하게 됩니다.

 

당뇨병의 예방

1. 표준체중을 유지하도록 노력합니다.
2. 적절한 운동을 생활화 합니다.
3. 지나친 열량섭취를 막도록 음식을 조절합니다.
4. 포화지방의 섭취를 줄이고, 섬유질의 섭취를 늘립니다.
5. 균형있는 식생활을 합니다.
6. 지나친 정신적, 육체적 과로 및 술, 담배를 피합니다.

당뇨병은 우리 사회에서 점점 더 중요한 문제가 되고 있습니다. 이에 대한 인식을 높이고, 예방을 위한 생활습관을 실천하는 것이 중요합니다.